Samedi 16 mars 2024 : Stage de POR avec Eric Soeuvre accompagné de Stéphanie et Bahir, Chloé et Cristina, Lauren et Betty boop
Rendes-vous dans la forêt de Pontigny dans l'Yonne à 9h.
Dimanche 18 février 2024 : Stage de POR avec Eric Soeuvre accompagné de Stéphanie et Bahir, Chloé et Cristina, Lauren et Betty boop
Rendes-vous dans la forêt de Pontigny dans l'Yonne à 8h30.
Pour le matin, Eric nous a préparé un tracé classique avec des balises virtuelles. Nous commençons donc par tracer. Je teste le calque sur la première partie car il y a pas mal de hors piste. Le stylo ne tient pas bien sur le calque. Je suis obligée de repasser au bic mais le trait est gros et masque les indications en dessous. Il faut que je me trouve un stylo fin qui tienne bien sur le calque. Stéphanie et Chloé testent le compteur manuel sur ce parcours. Nous avons fait environ 11kms le matin en 3h et 9.5kms en 2h50 l'après midi.
*Correction bulle 7 "le suivre en descendant"
La carte entière avec le tracé, les balises représentent une porte de 50m de diamètre.
Dimanche 28 janvier 2024 : Travail à pied
Arrêt et reculer entre 2 barres, reculer à distance, immobilité, déplacement des hanches et pour finir déplacement latéral face à moi. Guerrouane tente de faire les poches, s'agite et tape des antérieurs lorsqu'il ne comprend pas.
Samede 20 janvier 2024 : Stage de POR avec Eric Soeuvre accompagné de Stéphanie et Bahir, Chloé et Cristina
Rendes-vous dans la forêt de Pontigny dans l'Yonne à 8h30, il fait -7 degrès.
Eric nous a préparé 2 tracés. Le matin, tracé classique d'environ 15 kms. Nous partons tous ensemble avec comptage des distances au milimètre et à la foulée. Nous avons mis beaucoup plus de temps que prévu sur ce premier tracé car nous nous arrêtons souvent pour bien comprendre les explications d'Eric et nous avançons doucement à cause des terrains bien gelés.
Pause déjeuner rapide et nous repartons pour 2h à cheval sur un tracé au format bulle.
Déjà, il faut que l'on comprenne comment cela fonctionne et ce n'est pas si simple pour nos cerveaux de fille. On commence par la bulle 1. On ne peut pas utiliser la boussole car pas de Nord d'indiqué sur la carte. Nous devons comprendre et suivre la topographie. Une fois le premier chemin repéré, nous calons notre boussole dessus et nous nous appuyons sur ce repère pour utiliser le bon angle du chemin suivant. Il faut juste que nos distances soient bonnes.
Nous avons fait les 5 premières bulles. La bulle 1, il fallait prendre comme indiqué par la topographie, une descente soit la seule qui descendait de notre parking, la route. Ensuite à 250m environ à droite dans la forêt et de nouveau 250m. Bulle 2, il faut de nouveau bien regarder la topographie pour savoir dans quelle direction aller et ce n'est pas simple du tout. Nous devons repérer les crêtes et talwegs pour caler notre chemin et nous orienter correctement. On va avoir besoin de pas mal de séances pour être au point.
Déjà, il faut que l'on comprenne comment cela fonctionne et ce n'est pas si simple pour nos cerveaux de fille. On commence par la bulle 1. On ne peut pas utiliser la boussole car pas de Nord d'indiqué sur la carte. Nous devons comprendre et suivre la topographie. Une fois le premier chemin repéré, nous calons notre boussole dessus et nous nous appuyons sur ce repère pour utiliser le bon angle du chemin suivant. Il faut juste que nos distances soient bonnes.
Nous avons fait les 5 premières bulles. La bulle 1, il fallait prendre comme indiqué par la topographie, une descente soit la seule qui descendait de notre parking, la route. Ensuite à 250m environ à droite dans la forêt et de nouveau 250m. Bulle 2, il faut de nouveau bien regarder la topographie pour savoir dans quelle direction aller et ce n'est pas simple du tout. Nous devons repérer les crêtes et talwegs pour caler notre chemin et nous orienter correctement. On va avoir besoin de pas mal de séances pour être au point.
