Saison 2016 - Les entraînements 
 

Objectifs 2016 : Pour Cha'ym et Sandrine, 20kms SHF Régionale 10-12 kms/h et Inter régionale 12-15 kms/h
Pas d'entrainement spécifique, juste une séance de travail hebdomadaire plat, longe ou extérieure pour préparer la course régionale. 
Par contre, l'inter régionale comporte une présentation montée aux trois allures. Il faut donc travailler en carrière.


Lima et Ludo accompagneront Cha'ym et Sandrine sur les courses SHF en tentant peut être une seconde boucle seule
 
Pour Rhawa et Véro, si tout se passe bien CEN** (130 kms).
pour 130kms : 4/5 séances par semaine - début d'entraînement 9 semaines avant la course
La moitié de la distance de la course max par semaine soit 65 kms et une séance sur piste (ou course de 60 kms à 15 kms/h)

 
Jeudi 29 décembre
Cours avec Christelle à l'écurie du jardin pour Alya et Lima

Mardi 27 décembre
Cours avec Christelle à l'écurie du jardin pour Cha'ym et Lima

Dimanche 25 décembre
Sortie pour Alya - environ 1 heure avec le gogue commandé, ballade du mardi


Lundi 19 décembre
Entrainement PTV pour Pirate/Laura et Itak/Anaïs

Samedi 17 décembre
Sortie pour Cha'ym et Alya aux Vaulx de cernay


Mardi 13 décembre
Séance de streching pour Itak et Cha'ym

Dimanche 11 décembre
TREC club 1 spécial PTV à Bonnelles pour Itak accompagné de Paddy, Challenge et Redford
Aller et retour à cheval, environ 4 heures



Jeudi 8 décembre
Sortie pour Itak et Pirate - 4h pour repérer le tracé vers la licorne de la fontaine à Bonnelles

Mardi 6 décembre
Séance de longe pour Alya

Samedi 3 décembre
Sortie  Lima

Jeudi 1er décembre
Sortie pour Itak, Alya et Pirate - 3h de dénivelé dans la forêt d'Angervilliers

Mercredi 30 novembre
Séance de plat pour Cha'ym et Itak dans la petite carrière en herbe

Mercredi 23 novembre
Sortie pour Alya et Itak - 10kms en 1h30 autour du Chardonnet

Dimanche 20 novembre
TREC club 1 spécial PTV à Saulx-les-Chartreux pour Cha'ym


Samedi 19 novembre

Sortie pour Alya, Pirate et Itak - 18 kms en 2h55 - parcours des camargues

Vendredi 11 novembre
Sortie vers le poteau de la poterie pour Cha'ym, Lima, Sultan et Itak - 30 kms en 5h

Samedi 5 novembre
Cours pour Cha'ym à l'écurie du jardin
Sortie pour Lima accompagnée de Challenge et Vanilla - parcours du marais
Séance éthologique pour Pirate et Laura 

Mardi 1er novembre
Sortie pour Alya accompagnée de
Guerrouane, Pirate, Sultan, Itak et Vanilla
2h30 tranquille vers la licorne d'angervilliers avec passage du pont de l'autoroute et d'un gué


Dimanche 30 octobre
Séance de plat pour Pirate et Laura, Alya et Itak dans la petite carrière en herbe - environ 1h15

Samedi 29 octobre
Sortie pour Pirate/Lucie, Cha'ym et Lima - Parcours Angervilliers / la licorne  18kms en 2h30

Vendredi 28 octobre
Sortie pour Pirate et Laura 

Jeudi 27 octobre
Séance de plat pour Itak à l'écurie du jardin

Mercredi 26 octobre
Séance de cso pour Pirate et Lucie à l'écurie du jardin


Mardi 25 octobre
Séance de plat pour Itak,  Alya et Pirate dans la petite carrière en herbe

Dimanche 23 octobre
Stage PTV pour Itak, Cha'ym, Lima et Pirate à la licorne du Val Saint Germain accompagnés de Challenge, Bahir et Oran


Samedi 22 octobre :
Cours de CSO pour Cha'ym à l'écurie du jardin
Sortie pour Lima, Itak, Pirate et Lucie accompagnés de Sultan - 1h30 tranquille dans Bajolet

Vendredi 21 octobre
Sortie pour Pirate et Laura

Dimanche 16 octobre
Sortie pour Sultan et  Pirate/Lucie
Séance de plat pour Alya dans la petite carrière en herbe

Samedi 15 octobre
Séance de plat pour Itak dans la petite carrière en herbe
Séance en main pour Guerrouane

Vendredi 14 octobre
Sortie pour Pirate et Laura

Jeudi 13 octobre
Séance de plat pour Pirate et Laura

Week end des 8 et 9 octobre
Equi Salamandre pour Rhawa et Cha'ym organisée par EQUI41 en Loir-et-Cher avec Stéphanie et Cloé


Mardi 4 octobre
Séance de plat pour Lima et Pirate/Lucie dans la petite carrière en herbe - environ 1h30

 Dimanche 2 octobre
Endurance 20kms pour Pirate, Cha'ym et Rhawa au haras des Bréviaires


Samedi 1er octobre
Séance de plat pour Alya 

Vendredi 30 septembre
Séance de plat pour Itak et Pirate/Laura dans la petite carrière en herbe

Jeudi 29 septembre
Sortie pour Itak/Anaïs, Pirate/Laura et Tempo/Eva - 1h30 dans la plaine du Val Saint Germain

Mardi 27 septembre
Sortie pour Itak et Pirate/Lucie - Balade du mardi en 1heure !
Séance de plat pour Lima dans la petite carrière en herbe

Dimanche 25 septembre
TREC club 1 spécial PTV à Boissy-sous-Saint-Yon pour Itak et Cha'ym



Samedi 24 septembre
Sortie Pirate/Laura et Rhawa
Séance de plat pour Alya

Mercredi 21 septembre
Sortie pour Cha'ymPirate/Lucie et Itak - Parcours de Briis sous forge 10 kms en 2h

Mardi 20 septembre
Sortie pour Itak et Lima
Séance de plat pour Pirate/Laura dans la petite carrière en herbe

Dimanche 18 septembre
Entrainement au PTV pour Cha'ymPirate/Lucie et Itak accompagné de Virginie/Challenge - 3h30
D'abord dans la petite carrière en herbe puis dans le bois de Mâchery
Montoir à droite - Trèfle - Bordure maraichère - Maniabilité à une main - Maniabilité - Saut isolé - Tronc - Plans ascendant et descendant - Porte - Immobilité


Samedi 17 septembre
Sortie pour Cha'ymPirate/Laura et Lima  - 21 kms en 3h Angervilliers/la licorne

Jeudi 15 septembre
Séance de longe pour Itak dans la petite carrière en herbe - 20 minutes
Balade pour Pirate/Flora et Vanilla - 10 kms en 2h

Mardi 13 septembre
Balade pour Lima et Itak - 12kms en 1h44 vers la Licorne

Dimanche 11 septembre
Séance de plat pour Itak dans la petite carrière en herbe - 1h06

Samedi 10 septembre
Sortie pour Cha'ymPirate, Lima  et Sultan - Dénivelé dans la forêt d'Angervilliers

Jeudi 8 septembre
Séance de plat pour Cha'ym et Itak dans la petite carrière en herbe

Mardi 6 septembre
Balade pour Vanilla, Lima, Alya et Guerrouane - 9kms en 1h30 autour du Chardonnet

Dimanche 4 septembre
Sortie pour Alya (sans Guerrouane), Lima et Sultan

Samedi 3 septembre
Sortie pour Cha'ym, Itak, Pirate et Rhawa - Parcours de Saint Cyr-sous-Dourdan
30 kms en 4h13 - vitesse d'environ 7kms/h


Jeudi 1er septembre
Séance de longe pour Itak

Mardi 30 août
Balade pour Cha'ym, Rhawa, Alya et Guerrouane et Pirate/Raphaël  accompagnés de Vanilla
8 kms en 1h30 autour du Chardonnet

Dimanche 28 août
Sortie pour Pirate/Flora accompagnés de Sultan

Samedi 27 août
Cours avec Géraldine pour Itak et Rhawa à l'écurie du jardin

Vendredi 26 août
Sortie pour Itak avec Anaïs
Balade pour Cha'ym et Pirate

Jeudi 25 août
Sortie dénivelé du soir pour Rhawa accompagné de Lord aux Vaux de Cernay , 2h20 pour 15km.
Forte chaleur (plus de 30°C)
cardio arrivée: 44bpm


Mardi 23 août
Balade pour Lima, Alya et Guerrouane - 1h20 autour du Chardonnet

Lundi 22 août
Sortie de 6kms pour Itak avec Anaïs

Dimanche 21 août
Sortie de 9 kms en 1h30 pour Itak avec Anaïs, accompagnés de Vanilla et Gérôme, Sultan et Tuija

Samedi 20 août
Balade pour Cha'ym, Rhawa et Lima  accompagnés de Tictac
Les Bréviaires/St léger depuis la croix de Vilpert environ 30km en 3h45

Sans compter l'escapade de Cha'ym qui a eu peur d'un poney alors que je le dessanglais.
Nous l'avons cherché pendant 2h30, personne ne l'avait vu. Il était coincé dans un roncier où il aurait pu rester longtemps si, à l'approche de notre voiture il n'avait pas henni.
Une expérience dont tout le monde se serait bien passée. M'enfin pas de bobo.
 

Mardi 16 août
Sortie pour Itak avec Anaïs, accompagnés de Vanilla et Jérôme

Lundi 15 août
Séance de plat pour Alya
Sortie pour Itak avec Anaïs, accompagnés de Challenge et Virginie

Samedi 13 août
Séance de plat pour Itak  à l'écurie du jardin
Séance de plat pour Rhawa à la maison
 
 



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