Samedi 16 mai
Sortie pour Alya, Lima, Sultan et Itak monté par Marie - Parcours Angervilliers / la licorne environ 20 kms
Lundi 11 mai
Sortie pour Rhawa et Bobi
Parcours de Sermaise - 34 kms
Vendredi 8 mai
Sortie d'une journée pour Alya, Lima, Itak, Sultan, Pirate et Rhawa, accompagnés par Florence et Tic tac
parcours en forêt de Dourdan avec pause pique-nique à l'abbaye
49km pour 8h10 à cheval + 1h de pause, 6.1 km/h
Jeudi 7 mai
Séance de plat pour Rhawa
Mardi 5 mai
Séance de longe pour Rhawa
Samedi 2 mai :
Sortie pour Lima
Mercredi 29 avril
Séance de plat pour Alya
Samedi 25 avril
Séance de plat pour Lima et Alya
Jeudi 23 avril
Séance de plat pour Lima
Mercredi 22 avril
Sortie de 4h pour Alya accompagnée de Céline et Carina - parcours de Saint-Cyr-sur-Dourdan
Séance de longe pour Lima
Mardi 21 avril
Séance de plat pour Alya
Cours pour Itak
Dimanche 19 avril
Sortie de 3h pour Alya et Lima accompagnées de Sandy et Naïra
Jeudi 16 avril
Longe pour Bobi
Mercredi 15 avril
Cours pour Itak
Séance de plat pour Lima
ENTRAINEMENT 90VL : 4ème semaine du 6 avril au 12 avril
Samedi 11 avril
repérage de la boucle "Pequeuse" du Raid Yvelines - 27 kms pour Rhawa et Alya en 4h00
(nous sommes parties d'un parking plus loin (boucle initiale = 20km)
Mercredi 8 avril
Cours pour Itak et Rhawa
Séance de plat pour Lima
ENTRAINEMENT 90VL : 3ème semaine du 30 mars au 5 avril
Samedi 4 et dimanche 5 avril
Rando de 2 jours pour Rhawa, Bobi, Pirate et Karina à Poigny la Forêt
41kms pour le Jour 1 et 40kms pour le Jour 2
Séance de plat pour Alya
Mercredi 1er avril
Sortie d'une heure environ pour Alya et Lima - parcours du chardonnet
Longe pour Rhawa
lundi 30 mars
Repérage boucle "Gambaiseuil sud" Raid Yvelines pour Rhawa - 23 kms en 2h30
Rhawa était très sage !
Cardio de 44 bpm, 10min après l'arrivée
ENTRAINEMENT 90VL : 2ème semaine du 23 au 29 mars
Lundi 23 mars
repérage boucle "Rambouillet" du Raid yvelines pour Rhawa , 4h15 pour 38km (9km/h)
cardio 10min apres arrivée: 46 bpm
ENTRAINEMENT 90VL : 1ère semaine du 16 au 22 mars
Dimanche 22 mars
Plat pour Rhawa
Samedi 21 mars
Séance d'une heure dans la petite carrière en herbe pour Alya
Sortie pour Bobi
Jeudi 19 mars
Sortie de 5h à Fontainebleau pour Itak et Rhawa, accompagnés de Flo et Stéphanie
34 kms dans le froid, sur une partie de la boucle rouge du grand parquet
cardio Rhawa 10min apres arrivée: 46 bpm
Mardi 17 Mars
Séance de plat pour Lima et Itak
Lundi 16 Mars
Sortie cool pour Bobi et Rhawa 18.7km en 2h40
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Samedi 14 mars
Sortie de 4h pour Alya, Lima, Itak - parcours du haras de la Cense par la chapelle 29 kms
Jeudi 12 mars
Sortie pour Rhawa au poteau de la poterie - trotting et dénivelé
2h15 pour 20km.
Mercredi 11 mars
Séance de plat pour Alya et Lima dans la petite carrière en herbe
Lundi 9 mars
Longe pour Rhawa
Dimanche 8 mars
Sortie pour Alya et Itak montée par Tuija
25kms en 2h30 avec dénivelé dans la forêt d'Angervilliers. Greg nous accompagne en VTT
au grand dam d'Alya qui n'aime pas l'avoir derrière elle !
Jeudi 5 mars
Longe pour Rhawa
Samedi 28 février & Dimanche 1er mars
Week end en baie de Somme pour Itak et Rhawa
Dimanche 22 février
Course 20 kms club 2 pour Alya et Lima à Villiers-sous-Grez
Jeudi 18 février
Sortie pour Lima et Pirate boucle du Marais
2h00 pour 13km
cardio Lima : départ : 34, retour : 44
Samedi 14 février
Sortie de 3h pour Alya, Itak et Sultan - parcours de Fontenay-les-Briis
Jeudi 12 février
Séance de 45 minutes de plat pour Alya dans la petite carrière en herbe
Dimanche 8 février
Séance d'1h de plat pour Alya dans la petite carrière en herbe
Samedi 7 février
Sortie pour Itak, Bobi et Rhawa - Parcours de St Chéron en 2h38, 18.5km
cardio départ Rhawa: 26 bpm
retour Rhawa : 44bpm
Samedi 31 janvier
Sortie en dénivelé pour Alya, Bobi et Rhawa - 18 kms en 2h40 dans la forêt d'Angervilliers
Samedi 24 janvier
Sortie pour Alya, Lima, Itak et Pirate - parcours de Sermaise
environ 34kms en 4h
Dimanche 11 janvier
Sortie de 3h30 pour Alya et Rhawa - parcours de St cyr sur Dourdan
FC Arrivée pour Alya 60
Vendredi 2 janvier
Sortie de 2 heures pour Alya, Itak et Rhawa - parcours d'Angervilliers /la licorne
Page suivante >
