Notre calendrier prévisionnel 2013 : 
 

29 septembre 2013 à Châtenay sur Seine (77) :  90 kms vitesse imposée en amateur :

Debout 4h30 du matin ...ça pique ! Environ 1h15 d'autoroute, on arrive dans les premiers. Tuija et Sultan nous rejoignent sur le site.

vét de départ : FC Itak 40 et Rhawa 36
Stratégie prévue : Petite vitesse, idéalement progressive sur les 3 boucles pour qualifier Rhawa et Sultan, néophytes sur la distance, emmené par Itak qui doit avoir une qualification sur au moins 60kms 12 mois avant de pouvoir courir la 2 X 70 kms de Fontainebleau en mai 2014.

1ère boucle 32 kms : départ à 7h40 - Laurent et Quamélia se joignent à nous.
Démarrage sur un bout de route au pas tranquille, de toutes façons le temps est humide, on s'attend à avoir de la pluie tôt ou tard donc on chauffe bien les loulous.
Et c'est parti au trot "footing" à 13 kms/h environ que l'on aura bien du mal à quitter. Le parcours est très vallonné, avec de belles et longues côtes verdoyantes suivies de de belles descentes hyper glissantes avec la rosée. Rhawa est en duplo, Quamélia est toute jeunette donc au pas. Peu de galop sur cette première boucle, on assure, pas la peine de se tordre un boulet voire se vautrer dans l'herbe humide.
Rhawa (apres une petite periode de "non, le trot ça me gave") sera tout cool et se mettra sur l'allure de la jument, 2 groupes se formeront
On arrive à 9h58 soit parcours bouclé en 2h18 à une vitesse de 13,91 kms/h.
1er vet : 10h07 pour Itak FC52 mais il faut qu'il boive - Rhawa 54, tout est ok

Itak  et Rhawa mangent  2l de floconné et son foin.

2ème boucle la même : Départ à 10h58. Maintenant on la connait et la pluie s'est abstenue, on espère donc que les terrains ont un peu séchés. Dans les faits, pas tant que cela ! Rhawa est ravi, il adore le trot ... en gros, on fait la même chose que la première fois du trot, du trot, du trot, tiens un peu de galop et les descentes au pas.
Ce vieux chameau d'Itak boit enfin durant cette boucle.
On arrive à 13h13 soit parcours bouclé en 2h15 à une vitesse de 14,22 kms/h.
2nd vet : 13h30 pour Itak FC 46 tout est ok - Rhawa 48, tout est ok

Itak ne veut que des pommes et des carottes plus un peu de foin.
Rhawa mange son floconné et son foin



3ème boucle 21 kms : La dernière et plus courte, chouette ! Départ à 14h13 sans Laurent qui abandonne car trouve que Quamélia est limite au niveau des allures.
Les néophytes sur la distance accusent un peu le coup, chevaux comme cavalières, ce qui me fait sourire car je sais MOI (sandrine) ce que ça fait la première fois, c'est duuuuuuuur !
Moins de dénivellé sur ce tracé et les terrains ont enfin séché. On a bien senti quelques gouttelettes mais passagères. On se motive et on alterne trot et galop. Les chevaux semblent fatigués, Rhawa et Itak en mode "barbe" roupille au trot et recupèrent.
On arrive dans un galop allant, preuve que les chevaux ne sont pas cuits, à 15h33 soit parcours bouclé en 1h20 à une vitesse de 15,75 kms/h.

Dernier vet à 30 minutes : Itak FC43 tout est ok - Rhawa FC41 tout est ok aussi
classement Rhawa 5ème, Itak 6ème et Sultan 7ème sur 8 à une vitesse moyenne de 14,45kms/h




Bilan de la course : Vitesse parfaite !
Pour Itak : Toujours égal à lui-même, il a fait son boulot nickel. Le travail sur le plat a vraiment porté ses fruits. Itak a bien consolidé son dos et du coup, a grimpé toutes les longues côtes au petit trop sans peine. Il faudra juste ajouté plus de piste et d'extérieur pour assurer la vitesse sur la 2 x 70kms VL.
Lendemain de course, il est bien droit dans ses allures, tendons bien secs et regonflé de partout.
Pour Rhawa : Rhawa a beaucoup progressé au niveau du moral et l'entrainement a porté ses fruits, cheval allant, n'a pas rechigné a partir sur les boucles comme à son habitudes, et dort au trot (c'est nouveau pour lui)...
Le lendemain: tendons secs, pas mal au dos, trotting droit mais un peu mou...


08 septembre 2013 à Boutigny sur Essonne (91) :  40 kms en amateur :

 Compet de 40km à Boutigny pour continuer notre entrainement pour la 90VI
Rhawa a été tout cool, très en forme mais pas d’énervement.
Bon, ça reste Rhawa, c'est une couleuvre, mais....une couleuvre en forme !  
cardio initial 32bmp (première fois qu'il me fait ça en compet....)

Comme à son habitude, il ne veut pas partir, puis c'est parti mais là, je sens une différence, d'habitude, faut que je le freine sur les premiers kilomètres...
Là non, il accepte de rester au trot, tranquillou, puis prend le galop mais faut le motiver un peu de la voix, la plaine ça le saoule autant que moi ...
1ère assistance, il boit et grignote ses pommes, puis hop, c'est reparti et là, plus besoin de le motiver, on alterne trot (chemin en herbe grillée et fers super lisses...ça glisse) et galop (que de la forêt ensuite, super !); il se cadence, je me régale !

 

arrivée intermédiaire, il redescend tout de suite en cardiaque donc on passe tout de suite, 48bpm...Pause bien méritée ! Il se jette sur ses floconnés et son foin !

On repart, comme d'hab, il veut pas passer la ligne de départ, le chameau....
Motivation, motivation, je me prépare à le porter toute la boucle...
Ba non, 1er galop, il se traine, encore cette plaine..  
Puis hop, je le motive un peu de la voix mais il a de l’allant, un petit galop sympa à 18km/h, il ne se fatigue pas...et il dort pas, il regarde tout, a peur du plâtre blanc qui barre les chemins, de la fougère qui bouge, de la feuille qui tombe....grrrr, il est en forme le canasson !

arrivée en à peu près 15km/h , on desselle et on marche, veto au bout des 30minutes: 36bpm !
Youpi ! ça y est enfin !

 

Nous sommes 2ème sur 9 !
Trop contente de mon petit cheval, enfin, il a mûrit ! Et contente car l'entrainement fait porte ses fruits....
Prochaine etape : 90VI !!

 

16 juin 2013 à Châlo Saint Mars (91) :  30 kms en club :
 

Retour aux petites courses pour Itak accompagné de Bobi. Ambiance beaucoup plus détendue car le seul objectif est de prendre du plaisir ! Le soleil est là, les amies pour l'assistance (Vero et Carole), les comparses de course comme Florence et Lord, ou l'équipe de l'écurie du jardin ou Patrick et Raphaël de l'écurie Al Andalus et bien d'autres avec lesquels on a le temps de papoter, bref que du plaisir !

FC départ Bob 48, Itak 42

 
Départ de la course 10h12, la boucle fait 32kms, à 15kms/h on doit arriver à 12h20. la stratégie de l'horaire facile à compter !
Les terrains sont excellents et très roulant car beaucoup de plaine, c'est quasi comme sur un hippodrome. On fait 5 minutes de pas pour la route + côte du départ et ensuite canter, les chevaux partent un peu vite (25kms/h) on les amène progressivement autour de 21-22 kms/h et padam padam padam. Les chevaux ne boivent pas aux assistances où on s'arrète peu de temps. A la mi course, nous sommes à 17kms/h, on fait plus de trot pour abaisser la vitesse. Les deux derniers kilomètres au pas jusqu'à ce qu'on passe à 15kms/h et ensuite petit trot car on se retrouve dans un troupeau d'arrivants de 20kms.


Passage au vet après le troupeau qui nous fait quasi gagner 20 minutes de rab pour faire marcher les chevaux.
FC final Bobi 52, Itak 39
Classement : Itak et Sandrine 3ème - Bobi et Ludo 6ème
Même classement pour le championnat d'Ile-de-France sur la catégorie
 


18 Mai  2013 à Fontainebleau (77) :  60 kms en amateur :
 

Depart le matin de la maison avec rhawa à 7h00, arrivée sur le site vers 8h00, nous sommes installés sur le terrain de cross du Grand parquet, ouahou...

  

Il ne fait pas super beau mais il ne pleut pas, top!
Florence et Sandrine me feront l'assistance!
Controle Veto initial.......il se fait "traiter" de PONEY!!!! non mais dis donc!!!!  :lol:

c'est ok! on va le seller!

Je souhaitais courir toute seule cette fois ci pour voir si le fait d'etre a son allure changeait par rapport a sa dernière course..
Finalement, je suis accompagné par un gentil monsieur et son cheval de 6 ans!
Ils ont tous les 2 deux les mêmes allures, un galop tout tranquille, super!
Les terrains sont tres profonds a certains endroits, 100% foret, sable et terreaux; des anciennes voies romaine en pavés (qui se detachent et ensevelis parfois dans le sable) et un passage difficile dans les rochers!
une course qui finalement est assez technique car des gros cailloux sont cachés par le sable...

 

arrivée intermédiaire à 15.5km/h environ; on fait boire Rhawa et sahuka vient nous dire bonjour!
arrivée au van, Rhawa est a 50 de cardio, donc hop, controle veto

 

c'est ok!                                                                              

Finalement, nous repartirons seuls, l'autre cheval est boiteux...

J'ai dû motivé Rhawa et le "porter"...il trottait a "2 a l'heure", galopait tout doucement et dans les côte marchait comme un escagot.......si je l'ecoutais, c'etait:  "j'en peux plus, je suis crevé...", sauf, qu'il me l'avait deja fait une fois l'année dernière, donc je savais que c'est une vrai couleuvre et qu'il faut le motiver, on a dû m'entendre dans toute la foret.....je lui parlais, le reveillais...  :lol!:
Il se faisait literalement "chi*".. j'ai finit par le lancer dans un galop plus soutenu, il etait tout content...comme quoi!

Environ 10km avant la fin, Rhawa sent qu'on arrivé bientot et plus besoin de le pousser...Chameau!!!

on finit a une vitesse de 14.5km/h environ (a voir sur ffe)

on retourne au van, cardio qui est deja à 50 (ce qui n'etait pas le cas la dernière fois...)

plus qu'a faire marcher tranquillement et attendre les 30min

il se met a pleuvoir, pfff

46 de cardio, tout est ok! on finit 5ème sur 9!
Puis on tape la discute avec monaziza qui a bien finit sa 90VL avec Oran

objectif atteint....par contre, j'ai mal par tout! courir avec un copain c'est mieux!  :lol:
Le lendemain, Rhawa est bien sauf les tendons un peu gras sans pour autant etre engorgé mais avec tout ce sable profond .....
Donc, prochain objectif: 90VI!

14 avril  2013 à Chateauneuf en Thymeraus (28) :  60 kms en amateur :

Sous un soleil de plomb et une chaleur pas habituel par rapport à la veille...terrain variés mais pas mal profond et "gluant", foret et plaine.
Nous (Rhawa et Véro) avons couru avec Tuija et Sultan. à 14.3km/h environ de moyenne finale sur les 58km parcouru!

Nous finissons 10 ème sur 11! car cardio de 63bpm au final (sultan 8ème)

Donc Rhawa a eu du mal a recupéré au final alors qu'a la fin de la 1ère boucle, il est descendu tout de suite en dessous de 64bpm...

Par contre, Très contente de son comportement, 1ère fois qu'il ne fait pas le cake au depart; m'a tres bien écouté quand je lui demandais de ralentir malgré le copain plus loin, n'a pas eu de coup de pompe sur les boucles (nourriture adaptée) , ne s'est pas bloqué au depart de la 2ème boucle (l'année dernière, il a fallu le pousser au cul pour partir )

Je me suis dis qu'on avait dû allez trop vite pour lui par rapport au terrain, mais en regardant les résultats, on a mis plus de temps que les autres....
donc, la chaleur a dû jouer et remise en question de l'entrainement
Nous avons énormément trotter (Rhawa n'est pas a l'aise au trot)
Nous avons finit la course par 2 kilometres en footing....
Le rythme de Sultan n'était pas le sien (Sultan a diminué son allure et Rhawa a augmenté un peu la sienne ), ils étaient a une allure tout a fait correcte, mais bon...

Donc, on refait une 60km à fontainebleau le 18 mai!